岩盤浴でアンチエイジング

2016.10.14

 

岩盤浴は健康に関心のある方に話題となっている、健康法です。

 

天然の岩石をなめらかなベッド状にしたところに、衣服を着て横になることで、大量の汗をかき、代謝を促すことができるのが特徴です。

 

 

高温の室温のサウナと比べて岩盤浴の室温は40度前後と高くなく、高齢の方や暑いのが苦手な女性でも気軽に楽しめる施設として人気を集めています。

 

その上、肌表面を温めるサウナとは違い、この施設は遠赤外線の輻射熱を使って体を温めるので、芯から温度が上がり大量の汗をかくことができるデトックスとしてしられています。

 

このデトックスが大変美容に高いアンチエイジング効果を引き出すものとして注目されているのです。

 

 

体の中に溜まった毒素を排出するためには、腸内環境を改善して排便として出す方法と、汗をかき代謝を高めて出す方法があります。

 

岩盤浴はまさに汗をかき代謝を高める効果があり、汗と一緒に体の不要物を大量に排出する効果があるのです。

 

 

以前は単独店でよく見かけましたが、現在では健康ランドや温泉施設などに入っていることも多く、気軽な健康づくり、アンチエイジング対策ができる設備として人気を集めているのです。

 

週一回、一ヶ月に一度など定期的な利用でアンチエイジング効果をさらに高めることができるでしょう。

 

 

参考サイト:マカ研究所

岩盤浴で美肌を目指す

岩盤浴とは、温めた天然石や岩石等をベッドのようにし、その上に横になって汗をかくという、サウナ形式の風呂の事です。

 

横になって寝ているだけという手軽さなのに、高いデトックス効果、ダイエット効果がある事で人気を集めています。

 

 

高温の中で耐えるような状態が多いサウナとは違い、岩盤浴の場合、遠赤外線効果で、ゆっくりと体を温めていくので、体の奥の方に溜まったままの老廃物までしっかりと体外に排泄する効果があります。

 

更に、体の深い部分から温められた事で出てくる汗というのは、一般的な汗と異なり、におい等がないだけでなく、天然の保湿クリームと呼ばれ、スベスベで綺麗な肌へと変えていってくれる効果もあります。

 

 

その上、温熱効果は、肌の新陳代謝を活発にする働きもあり、横になっているだけで、どんどんと肌細胞が活性化していく事になります。

 

その為、岩盤浴は、デトックスやダイエットをしたい人だけでなく、美肌を目指す人に最適と言われています。

 

 

岩盤浴は、サウナに比べると、温度が低めになっており、暑いのが苦手という人でも、手軽に始める事が出来る事でも人気です。

 

体の内側から、しっかりと綺麗に、そして美肌になりたいという人は、岩盤浴がお勧めです。

岩盤浴と酵素

酵素食品を積極的に摂ると新陳代謝がアップするといわれています。

 

ですので普段から果物や生野菜を多く摂るなどしていきたいところです。

 

 

毎朝、自家製のスムージーなどで野菜や果物を摂取できれば理想的です。

 

しかし習慣になるまではとても面倒だったりします。

 

 

そんな時に便利なのが酵素サプリメントや酵素ドリンクです。

 

自分で作る手間がなく価格的にも続けられる物が多いと思います。

 

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岩盤浴と合わせればデトックス効果も上がりそうですね♪